sumber Google : patrick dempsey
Kerisauan biasa ibu selepas bersalin adalah untuk mendapatkan kembali badan langsing. Kadang kala hati jadi cemburu melihat ada teman yang masuk kerja selepas bersalin dengan bentuk badan asal seolah-olah tidak mengandung sebelum ini. Apa rahsianya?
Mungkin ada sesetengah wanita dikurniakan kelebihan mudah menurunkan berat badan yang bertambah sepanjang kehamilan. Tetapi ada pula wanita yang sudah setahun melahirkan anak masih lagi kekal dengan bentuk badan seperti zaman mengandung.
Bukannya malang! Tetapi miungkin kadar metabolisme wanita tersebut yang agak rendah menyebabkan kesukaran untuk kembali langsing. Mungkin juga faktor tidak mengambil berat tentang kaedah terbaik mendapatkan kembali badan sebelum hamil.
Tip berikut boleh dijadikan panduan bagi yang prihatin terhadap bentuk badan selepas bersalin.
1. Ambil herba tradisional
Umum mengetahui kehebatan khasiat herba tradisional yang membantu menstruktur kembali organ dalaman
yang terjejas dalam proses melahirkan anak. Perawatan secara semulajadi ini mengambil masa tetapi meninggalkan kesan berpanjangan. Antara herba terkenal khusus untuk ibu lepas bersalin seperti daun sireh, manjakani, temulawak dan pelbagai lagi.
2. Menyusukan bayi secara eksklusif
Mudah dan percuma. Satu lagi kaedah mudah membakar kalori dengan pantas dan menurunkan jumlah berat badan dengan banyak sepanjang tempoh berpantang.
3. Bengkung
Amalan memakai bengkung memang sudah terbukti. Buat perbezaan di antara ibu selepas bersalin yang mengamalkan pemakaian bengkung dan yang tidak langsung berbengkung. Pasti anda dapat melihat bagaimana rampingnya ukuran pinggang dan kempisnya perut mereka. Jadi jangan malas berbengkung sepanjang berpantang!
4. Makan berkhasiat
Jangan degil untuk berpantang makan. Bukan bermaksud ibu hanya makan ikan kering sepanjang tempoh berpantang tetapi amalkan pemakanan sihat dan berkhasiat yang mampu memberi tenaga tetapi tidak menggemukkan.
5. Kembali bersenam
Rajinkan diri melakukan senaman ringan. Ada beberapa jenis gerakan senaman yang boleh dilakukan bagi membantu proses membakar lemak yang berkumpul. Selepas habis tempoh berpantang, anda boleh buat senaman berjalan di taman rekreasi sambil menolak stroller bayi. Selain dapat menghirup udara segar, ia dapat mengeluarkan peluh dari badan.
Sumber : PAMA magazine
Selain itu boleh juga ambil set kurus untuk ibu menyusu Shaklee. Ia dapat membantu menurunkan berat badan dan selamat bagi ibu-ibu yang menyusukan bayi. Set terdiri daripada ESP, lecithin & alfalfa. Tapi ingat! bukan setakat makan supplemen dan tunggu berat badan turun. Kita kenalah bersenam dan amalkan diet seimbang. Berminat boleh hubungi saya. Jom sama-sama kita cun melecun 2014 nih!!!
Berminat dengan produk Shaklee? Hubungi saya :
Shaklee Independent Distributor
ID no.: 934852
Call/sms/whatsapp : 017-201 5547
email : nurul0306@yahoo.com
website : nurul0306.blogspot.com
COD/self pick up *Gombak-Tmn Melati-Melawati-Wangsa Maju-Selayang-Plaza Damas, Sri Hartamas*
Saya juga membuat penghantaran ke seluruh Malaysia.
*Setiap pembelian akan mendapat KONSULTASI PERCUMA dan TIPS EXCLUSIVE*
*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnosis , merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
No comments:
Post a Comment